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miércoles, 7 de mayo de 2008

Uniendo fuerzas

Hoy quiero contaros una experiencia personal fascinante. Dicen que la unión hace la fuerza. Desde hace algún tiempo, he observado grupos, los cuales se dedicaban a proyectar sus energías sobre fines comunes (curación de personas enfermas, salvar el planeta, etc.), tanto estando juntos físicamente, como en lugares distantes. Esto me llamo la atención, ya que me parecía una manera de concentrar las fuerzas grupalmente, lo cual podría darle un poder más grande a nuestras visualizaciones.

 

Hablando con una buena amiga hace un par de días, decidimos hacer esto mismo para lograr algunas de nuestras metas. Ella era una persona demasiado escéptica a estos temas, aunque poco a poco, se va dando cuenta de cómo nuestros pensamientos actúan sobre nuestras vidas, ya que es una persona con una gran facilidad para visualizar.

 

Lo primero que hicimos, fue hablar sobre nuestras metas, yo le hablé sobre unas diferencias insalvables que tenía en mi actual trabajo, y ella me comento ciertas cosas que le gustaría que le sucediesen. Entonces pusimos la misma canción al mismo tiempo, y durante este tiempo nos visualizamos al uno al otro, y comenzamos a dejar pasar imágenes por nuestra mente.  Por la noche cuando me acosté, empecé a visualizar lo que deseábamos los dos, y ella hizo lo mismo (aunque un poco más tarde).

 

El resultado fue asombroso, al día siguiente, todo empezó a suceder como por arte de magia, tanto para uno como para otro, mi jefe cambió su actitud totalmente hacia esas diferencias, de una manera que ni yo mismo me esperaba. Con respecto a mi amiga, también le sucedieron cosas increíbles, podíamos percibir como todo sucedía como por arte de magia.   

 

Quería compartir con vosotros esta experiencia, ya que me sorprendió la rapidez y la certeza con la que ha sucedido todo. Os recomendaría a hacer esto con amigos. Próximamente publicare algún método en el curso de visualización creativa, que yo vea eficaz para hacer esto.

viernes, 29 de febrero de 2008

Curso de visualización creativa. Quinta Lección.


Hoy el ejercicio que vamos a ver, tiene un planteamiento diferente a los anteriores, veremos como cambiar el color de nuestra aura, dependiendo del tipo de trabajo que queramos realizar. Anteriormente en el blog, se ha hablado sobre el aura humana, en este blog podéis encontrar algún artículo relativo a ella, así como en la red en general. Todos tenemos un color predominante pero podemos cambiar este ocasionalmente, aquí os dejo un ejercicio.

Ponte en una posición cómoda, da igual si es sentado o tumbado, como más cómodo te sientas, y cierra los ojos. Empieza haciendo una relajación profunda, como en los ejercicios anteriores, y continua igual que en éstos relajando todo tu cuerpo.

Ahora, visualiza como si de tus pies, saliesen unas raíces, las cuales te unen con el centro de la tierra, después, visualiza un rayo de luz proveniente del centro del universo, el cual entra por la parte superior de tu cabeza, esta luz es de uno de los siguientes colores, según lo que quieras conseguir:

Amarillo: Para estimular la creatividad y la lógica

Anaranjado: Para cargarnos energéticamente y elevar nuestro estado de ánimo

Azul: Para conectar con los planos espirituales

Bronce: Para armonizarnos, superar conflictos internos y depresiones

Índigo: Para estimular nuestras facultades psíquicas.

Rojo: Para liberar tensiones, relajarnos o cargarnos de energía

Rosa: Para atraer a personas del sexo contrario, o para mejorar nuestra relación con ellas.

Verde: Para buscar paz interior, también es útil para conectarnos con la naturaleza

Violeta: Para temas relacionados con la espiritualidad y la sanación

Ahora observa como esta luz, va llenando tu cuerpo poco a poco empezando desde arriba, hasta llegar a los pies. Cuando tengas tu cuerpo cargado, siente la paz que llena tu cuerpo.

A continuación, imagina tu cuerpo, rodeado por un aura de este color, y concéntrate en el entre media hora y tres cuartos de hora.

Cuando termines este ejercicio, vuelve lentamente a un estado normal contando regresivamente del 5 al 1, y reincorpórate lentamente. Tu color del aura cambiará durante unos minutos, y notarás como la facultad que has intentado desarrollar, estará durante un tiempo más activa.

jueves, 14 de febrero de 2008

Curso Sobre Visualización Creativa - Cuarta Lección


Hoy tendremos un encuentro muy especial, conoceremos a nuestro niño interior. Éste, podrá aconsejarnos sobre nuestros problemas, resolver conflictos internos, y ayudarnos a descubrirnos a nosotros mismos. Empezaremos haciendo lo aprendido hasta ahora, aquí os dejo copiada la introducción, sería una buena idea que grabaseis estos ejercicios, con vuestra propia voz, para así poder realizarlos más facilmente:

‘Empezaremos inspirando durante aproximadamente 3 segundos, llenando de aire primero el estómago y después los pulmones, siente como mientras inspiras, absorbes el oxígeno, que esta cargado de energía, puedes imaginarlo como una luz blanca. Retén el aire durante 2 segundos, y siente como esta energía, invade tu cuerpo, y llega a cada una de tus células.

Ahora, expulsaremos el aire, lentamente, durante 3 segundos aproximadamente, nota como la energía que ya no necesitas, vuelve al universo, cumpliendo la ley del dar recibir, en un acto generoso, coloca los labios, como si estuvieses soplando a una vela, y deja salir el aire a velocidad lenta, pero constante. Espera 2 segundos antes de volver a inspirar. Repite esta respiración durante 3 ciclos, y siente como la energía invade tu cuerpo.

Ahora empezaremos a relajar nuestro cuerpo, visualiza un rayo de luz blanca y amorosa, bajando del centro del universo, hasta la parte alta de tu cabeza, nota como este inunda todo tu cuerpo, y relajando todos tus músculos y órganos. Empieza relajando tu cuero cabelludo, tu frente, tu cara, tus labios, tu cuello, tus hombros, tus brazos, tus manos, tu espalda, tu pecho, tus pulmones, tu corazón, tu estómago, todos los órganos internos dentro de tu barriga, tus caderas, tus genitales, bajando por tus piernas, hasta llegar a tus pies; siente como tu cuerpo esta muy relajado, y lleno de luz.

Ahora, imaginaremos una escalera que baja, imagínala como más te guste, del material que quieras, color, etc., solamente debe de cumplir, que tenga 5 escalones.

Empezaremos bajando lentamente el primer escalón, cada vez te sientes más y más ligero. Ahora baja el segundo escalón, imagina que hay dos ángeles a los lados, son seres de luz, y ellos te toman de las manos, para seguir descendiendo. Baja el tercer escalón, siente cada vez tu cuerpo mas ligero, como flotando. Ahora baja el cuarto escalón, siente como todo tu cuerpo es energía, una energía de luz. Ahora baja el quinto escalón, te sientes como flotando en el aire.’

Ahora, imagínate un bosque, en el cual esta tu ‘Templo de Visualización’. Entra en él, y siéntate en el sofá. Enciende la pantalla, y observa una nube de colores borrosos. Poco a poco podrás ver como aparece una imagen de un niño o una niña, eres tu de pequeño/a, deja que tus emociones fluyan, no las reprimas. Visualiza como ese niño, se materializa fuera de la pantalla.

Siente una corriente de energía que sale de tu corazón, esta es amor puro, y siente como este sale hacia tu niño interior. Dile que no tenga miedo, que contigo esta seguro, y abrázalo, para que los dos notéis los dos vuestro amor muto. Quédate un momento a solas con él, y escucha todo lo que tiene que decir, los dos tenéis mucho que contaros.

Si por algún momento notases alguna situación incómoda, imagina una energía de color violeta, saliendo hacia el niño, y proyecta tu amor sobre este. El color violeta transmutará los problemas que pueda haber, en perdón.

Ahora vamos a volver a un estado de conciencia normal:

‘Empieza a contar hacia atrás, del 5 al 1, cada vez que cuentes un número, siente como estás más despierto, pero a la vez en un estado de paz y armonía. Cuando termines de contar, empieza moviendo lentamente tus extremidades, y abriendo los ojos lentamente, nota como te sientes renovado, y en un estado de paz profunda.’

Espero os haya gustado la lección de hoy, practicar esto frecuentemente, ayudará a arreglar vuestros conflictos internos.

viernes, 21 de diciembre de 2007

Curso sobre visualización creativa - Introducción


En el documental El Secreto, se nos habla que uno de los pasos, para aplicar la Ley de Atracción, consiste en visualizar, pero, ¿qué es la visualización?

La visualización consiste en utilizar nuestra mente, para crear imágenes, sonidos, sensaciones, etc., que nos ayudarán a que estas se materialicen. Como apunte histórico, en el Antiguo Egipto, se utilizaba ya la visualización creativa, e incluso hay fuentes que hablan de las pinturas rupestres, como una manera de visualizar las cacerías exitosas, que aparecen representadas en estas.

Siempre que estamos imaginando, pensando o sintiendo, estamos visualizando de alguna manera. Mucha gente, para atraer las cosas que desean, se rodean de imágenes que para ellos representan sus metas, este es un buen método, pero existen formas más efectivas de visualizar. Hay gente que se rodea de mensajes subliminales, yo personalmente, uno de los métodos que utilizo, es un programa llamado Subliminal Message Flash, el cual deja mensajes subliminales en la pantalla del ordenador, repitiéndolos cada pocos segundos y haciendo que estos no sean perceptibles para nuestra vista, debemos de ser cuidadosos a la hora de escribir estos, ya que estamos transmitiéndolos a nuestro subconsciente.

La visualización creativa, un método para mi muy útil, consiste en, mediante la respiración y la relajación, llegar a un nivel de consciencia mas elevado, y a partir de este, construir imágenes y sensaciones, que nos ayuden a lograr nuestras metas. Existen 3 tipos de personas, y todos tenemos un poco de cada tipo. Según la PNL unas son las visuales, las cuales se basan en las imágenes. Otras son las auditivas, que basan su vida y experiencia en los sonidos. Por otra parte, están las personas kinestésicas, que basan se basan en las sensaciones y en el resto de sentidos. Todos tenemos un poco de cada una de estas características, pero en mayor o menor grado. Actualmente, estoy experimentando con un sistema nuevo de visualización, basado en las sensaciones, el cual creo que nos dará buenos resultados, a las personas que tenemos dificultad en visualizar imágenes en nuestra mente.

A partir de ahora publicaremos en este blog, una serie de ejercicios, para que todos vosotros aprendáis a visualizar, irán periódicamente en el medio de los demás artículos, sin ningún tipo de periodicidad. Empezaremos aprendiendo a relajarnos, y posteriormente, aprenderemos a crear imágenes, sonidos y sensaciones con nuestra mente, continuando por el nuevo sistema de visualización que estoy actualmente experimentando. Cuando termine el curso, subiré archivos en formato mp3, para que podáis llevar visualizaciones guiadas. Espero que estas fiestas navideñas, me permitan tener tiempo, para subir las lecciones frecuentemente.

(Continuará…)